rutina
- Iniciador del tema pjatleti
- Start date
saul28
Aprendiendo
Bueno, eso no es una excusa, estoy seguro que entrenando adecuadamente repercutiria de buena manera en tu rendimiento en el futbol
Pero al cliente lo que pida. Para dos dias lo mejor que puedes hacer es entrenar todo el torso en una sesion.
Escoge la que te guste:
Rutinas Torso-Piernas con sus variaciones
Y solo has la parte que dice "torso".
Pero al cliente lo que pida. Para dos dias lo mejor que puedes hacer es entrenar todo el torso en una sesion.
Escoge la que te guste:
Rutinas Torso-Piernas con sus variaciones
Y solo has la parte que dice "torso".
UchijaSaske
Active member
Un buen entrenamiento de piernas que aumente fuerza y potencia te hará mejorar mucho en el fútbol aumentado tu velocidad y explosividad siempre que el entrenamiento de pesas sea el adecuado y haya un entrenamiento de fútbol que posibilite dichas mejoras.
agomez
Well-known member
Bueno, vamos a ver como funciona la cosa:
- si el tipo es culturista, el fútbol está afuera, pronto no se habla más.
- si el tipo es futebolista, el culturismo está afuera, y lo que corresponde es un esquema de musculación orientado a fuerza, potencia y funcionalidad articular, justo, justo, con los ejercicios de pierna que evita, y sin tanto bicep y cosas así que para el fútbol son sólo lastre.
- si no es ni uma cosa ni la otra y lo quiere hacer recreativamente, perque mi piace, pues adelante, pero sabendo que no va tener resultados técnicos sino simplemente el placer de divertirse con uma pelota o con uma pesa.
- si el tipo es culturista, el fútbol está afuera, pronto no se habla más.
- si el tipo es futebolista, el culturismo está afuera, y lo que corresponde es un esquema de musculación orientado a fuerza, potencia y funcionalidad articular, justo, justo, con los ejercicios de pierna que evita, y sin tanto bicep y cosas así que para el fútbol son sólo lastre.
- si no es ni uma cosa ni la otra y lo quiere hacer recreativamente, perque mi piace, pues adelante, pero sabendo que no va tener resultados técnicos sino simplemente el placer de divertirse con uma pelota o con uma pesa.