Christian3
Intenta siempre ser el #1
hola a todos amigos.....
Bueno mi razon por la que escribo aquie es porque tengo una duda un pokito grandesita hehe... estoy haciendo una rutina de 3 dias (lunes.miercoles.viernes).. estoy tomando suplementos (animal pak, whey protein) y queria saber si me tengo que tomas los suplementos los dias que descanse tambien... y tambien para que me digan como me tengo que tomas las proteinas, unos me dicen que es antes de entrenar y otros que es despues, el animal pak me lo tomo 30min antes de entrenar:..
Gracias a todos... un saludo cordial desde sonora....
_cintura_
Bueno mi razon por la que escribo aquie es porque tengo una duda un pokito grandesita hehe... estoy haciendo una rutina de 3 dias (lunes.miercoles.viernes).. estoy tomando suplementos (animal pak, whey protein) y queria saber si me tengo que tomas los suplementos los dias que descanse tambien... y tambien para que me digan como me tengo que tomas las proteinas, unos me dicen que es antes de entrenar y otros que es despues, el animal pak me lo tomo 30min antes de entrenar:..
Gracias a todos... un saludo cordial desde sonora....
_cintura_
