Rutina weider

[daniel121]

Alguien me puede aclarar la duda de que diferencia hay entre la rutina weider y una full body ?

Saludos

 

[Anarkau]

google

 

[Rappala]

Con weider divides tus entrenamientos por partes, un dia pecho, otro dia brazos, otro dia espalda, etc.

Con full body haces todo el cuerpo en una misma sesion