Rutina Volumen

[NeRo2]

Hola,

Estoy buscando algun ejemplo de alguna rutina en la ke la persona este en proceso de VOLUMEN.

Alguien me enseña algun ejemplo??

GRACIAS.

 

[Indurain1987]

Buenas, pues hay muxas rutinas por el foro, bueca en el buscador porque la mayoria son de volumen.

Suerte

 

[vifop]

una rutina de volumen no tiene q ser muy diferente que la de definicion. lo q canvia entre estas dos etapas es basicamente la dieta. mira en dietas, hay algunas puestas