Malemodelfrasser
Fitness lover
Hola,
Quisiera que me ayudaran a saber si estaria bien realizar mi rutina de volumen y aumentarle 2 o 3 dias de natacion a manera de cardio.
actualmente entreno asi:
LUNES pierna(cuadriceps)
MARTES Espalda-hombro
Jueves Pierna (Femoral)
Viernes Pecho-Biceps
Sabado Hombro-tricpes
* No se donde meterle la natacion y cuanto tiempo
estoy haciendo volumen, me suplemento bien y tengo la dieta calculada solo quisiera saber si con la natacion puedo seguir aumentando pues quiero un cuerpo mas fitness.
* me recomendarian en vez de natacion hacer entrenamiento HIIT(high intensity interval training)?
Quisiera que me ayudaran a saber si estaria bien realizar mi rutina de volumen y aumentarle 2 o 3 dias de natacion a manera de cardio.
actualmente entreno asi:
LUNES pierna(cuadriceps)
MARTES Espalda-hombro
Jueves Pierna (Femoral)
Viernes Pecho-Biceps
Sabado Hombro-tricpes
* No se donde meterle la natacion y cuanto tiempo
estoy haciendo volumen, me suplemento bien y tengo la dieta calculada solo quisiera saber si con la natacion puedo seguir aumentando pues quiero un cuerpo mas fitness.
* me recomendarian en vez de natacion hacer entrenamiento HIIT(high intensity interval training)?