Rutina Torso Pierna etapa de definicion

[Whistle1]

Buenas, queria saber si veis algun inconveniente o algo que pueda mejorar en esta rutina para mi etapa de definicion.

El tema de dieta lo tengo controlado, tambien suplemento con bcaa.

Lunes:
Dominadas lastradas 5x5
Press banca 5x5
Remo con barra 5x5
Fondos 3x12 o maximas

Martes:
Sentadillas 5x5
Curl femoral 3x10
Extension de cuadriceps 3x10

Jueves:
Press militar 5x5
Remo con barra 5x5
Press banca 5x5
Dominadas 3x12 o maximas

Viernes:
Sentadillas 5x5
Peso muerto sumo 5x1
Aductores 3x12


Una duda aparte es el tema del HIIT, ¿me recomiendan hacerlo despues de las sesiones de torso o mejor solo caminar y hacer HIIT los dias de descanso?


Espero no haberme liado mucho y que se entiendan mis dudas, un saludo y gracias de antemano.

 

[mendoza97]

yo, estando ahora mismo en definicion, es:

-rutina de 3 dias full body
- hiit los dias de descanso

La verdad, es como tu veas que rendiras mejor, yo después de entrenar no me quedan fuerzas para hacer hiit

 

[Seba]

en peso muerto sumo no es necesario tirar singles