Hola Foreros,
Os escribo porque después de leer y mirar mucho, tengo dudas sobre las rutinas.
Yo realizo las rutinas en casa, tengo un bando de ejercicios, mancuerdas de distintos pesos y una barra colgada.
Me gustaría que me dieseis la opinión sobre la rutina que os adjunto en el link, me ha costado mucho hacerla y tengo dudas de si es correcta. Los ejercicios de torso y brazos los realizo unos tres días por semana, siempre alternos y los de abdominales casi todos los días. ¿Sería mejor que mezclase los ejercicios de abdominales con ejercicios de abdominales en barra colgado? ¿Qué ejercicios de dominadas para abdominales en ese caso?
Los días que hago solo abdominales también hago bici estática.
Espero que la tabla sea de utilidad para más gente, Gracias de antemano!!
Rutina This URL has been removed!
Os escribo porque después de leer y mirar mucho, tengo dudas sobre las rutinas.
Yo realizo las rutinas en casa, tengo un bando de ejercicios, mancuerdas de distintos pesos y una barra colgada.
Me gustaría que me dieseis la opinión sobre la rutina que os adjunto en el link, me ha costado mucho hacerla y tengo dudas de si es correcta. Los ejercicios de torso y brazos los realizo unos tres días por semana, siempre alternos y los de abdominales casi todos los días. ¿Sería mejor que mezclase los ejercicios de abdominales con ejercicios de abdominales en barra colgado? ¿Qué ejercicios de dominadas para abdominales en ese caso?
Los días que hago solo abdominales también hago bici estática.
Espero que la tabla sea de utilidad para más gente, Gracias de antemano!!
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