Malemodelfrasser
Fitness lover
Hola,
Estaba en mi periodo de volumen entrenando muy fuerte, me ataco una intoxicacion la semana pasada y dure una semana completa sin poder alimentarme bien, perdi varios kilos y la vdd es que demaciado musculo se evaporo de la nada,
quisiera saber que rutina me recomiendan para volver a empezar, teniendo en cuenta que tengo un bajon en las calorias puesto que aun no puedo comer todo
seria una 5x5? o cual me recomiendan
Estaba en mi periodo de volumen entrenando muy fuerte, me ataco una intoxicacion la semana pasada y dure una semana completa sin poder alimentarme bien, perdi varios kilos y la vdd es que demaciado musculo se evaporo de la nada,
quisiera saber que rutina me recomiendan para volver a empezar, teniendo en cuenta que tengo un bajon en las calorias puesto que aun no puedo comer todo
seria una 5x5? o cual me recomiendan