agomez
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Entonces, es sólo volver a la alimentación previa sin excesos y al esquema de ejercicios habitual. El cuerpo retorna el estado anterior.
Rutina propia torso pierna duda
- Iniciador del tema Espairo
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Entonces, es sólo volver a la alimentación previa sin excesos y al esquema de ejercicios habitual. El cuerpo retorna el estado anterior.
Vale vale, entiendo ya. El fallo está en que he aumentado la rutina en cuanto ejercicio y además he reducido alimentación, por lo que va a ser algo negativo. Haré algo intermedio puesto que mi estado natural o estable digamos no es el que desearía alcanzar, por lo tanto:
o bien sigo con una alimentación reducida y no aumento la cantidad ejercicios.
O bien mantengo mi alimentación habitual y aumento la cantidad de ejercicios.
He de decir que más o menos aunque tenga ambas cosas intenté tenerlo todo lo más calculado posible para no perder más de 500kcal de lo que debería.
Pero la conclusión es que estoy forzando demasiado así que como ha dicho Seba, mantendré esa alimentación pero haré un rutina más minimalista hasta que consiga el punto que digo. Cómo dije será en poco tiempo.
o bien sigo con una alimentación reducida y no aumento la cantidad ejercicios.
O bien mantengo mi alimentación habitual y aumento la cantidad de ejercicios.
He de decir que más o menos aunque tenga ambas cosas intenté tenerlo todo lo más calculado posible para no perder más de 500kcal de lo que debería.
Pero la conclusión es que estoy forzando demasiado así que como ha dicho Seba, mantendré esa alimentación pero haré un rutina más minimalista hasta que consiga el punto que digo. Cómo dije será en poco tiempo.