Hola,queria exponeros este tema,he empezado hace poco más de una semana en el gimnasio(aunque anteriormente me he dedicado al deporte y tal) y estoy yendo 6 dias a la semana con la siguiente tabla de trabajo
1º dia y 4º - pecho y tricep
2 dia y 5º - espalda y bicep
3 dia y 6º - piernas y hombro
Realizo 3 ejercicios de cada musculo.
Y me gustaria saber si es mucha carga para empezar(no las realizo con mucho peso los ejercicios) y necesito empezar con otra tabla,o si esta puede valer, gracias.
1º dia y 4º - pecho y tricep
2 dia y 5º - espalda y bicep
3 dia y 6º - piernas y hombro
Realizo 3 ejercicios de cada musculo.
Y me gustaria saber si es mucha carga para empezar(no las realizo con mucho peso los ejercicios) y necesito empezar con otra tabla,o si esta puede valer, gracias.
