Rutina para principiante

[vilches20]

Hola,Tengo 16 años,mido 1,71 m de altura,peso 53 kg y voy al gimnasio 4 dias a la semana descansando el miercoles.
Tengo una dieta de:
mañana: Mollete entero cpn jamon
media mañanaan cpn atun
medio dia: pasta
tarde:bocadillo de jamon york
noche:filete de pollo
mi pregunta para que me crescan los brazos esa dieta esta bien?

 

[Quads1]

Ni para los brazos ni para nada... muy mala tu alimentacion. Lee mucho sobre el tema y armate una dieta en condiciones...