martinswim
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Soy de los que tiene cintura chica y cadera ancha, y necesito igualar un poco por lo menos, muchos dicen que hacer oblicuos ayudan, pero en algunos casos ensanchan la cadera. Yo quiero trabajar esta parte nomas :
Donde marque, que solo agrandan la cintura y no la cadera ese cuadrado solo es posible ?
y asi como no quiero (que ensancha la cadera y no la cintura)
que ejercicios deberia hacer y cuales evitar ?
Donde marque, que solo agrandan la cintura y no la cadera ese cuadrado solo es posible ?
y asi como no quiero (que ensancha la cadera y no la cintura)
que ejercicios deberia hacer y cuales evitar ?
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