Rutina para Novato.

[badulake]

Hola a todos, soy novato en esto.

Acudo 3 veces a la semana al gimnasio, y los 3 dias ejercito todos los musculos, es decir que los 3 dias hago Dorsales, Pecho, Hombro, Biceps, Triceps y Piernas(al menos 1 ejercicio por musculo y si puedo 2).

Como veis esta forma de entrenar, notaré progresos o deberia cambiar mi forma de entrenamiento?


Saludos.

Fran.

 

[kg211321]

Si eres novato hazte la rutina ABA BAB que esta por ahi

 

[badulake]

Voy a buscarla,

Yo lo que hago es que los 3 dias que voy al Gym hago Dorsales, Pecho, Hombro, Biceps, Triceps y Piernas(al menos 1 ejercicio por musculo y si puedo 2).

Este tipo de rutina es aconsejable, notaré progresos?

Saludos.