IsmaAdame
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Buen dia, primero que nada me presento soy de mexico, sexo masculino peso 77kg y mido 1.76cm y tengo 18 anos. eh buscado por todo el internet y no eh encontrado lo que necesito, lo que sucede esque el ano que viene empieza la temporada de carreras en moto fuera de camino y quiero competir, pero esas carreras requieren de fuerza y mucha resistencia fisica y la moto pesa alrrededor de 250-300 lbs, la verdad no tengo nada de condicion fisica y quisiera que ustedes me pudieran orientar. cuento con una caminadora electrica, un banco reclinable y un par de mancuernas con diferentes discos de peso. tengo poco conocimiento en ejercicio fui un tiempo al gimnasio pero estaba enfocado al volumen no ala fuerza y resistencia, gracias de antemano
