Farcro
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simplemente no tengo dinero ahora para ir al gym y no tengo mancuernas ni nada en casa solamente una barra donde puedo colgarme
he estado haciendo una dieta para eliminar grasa y he perdido algo pero no todo, aun me sobran unos 6 kg, me gustaria ganar volumen en todo el cuerpo ganando musculo
si alguien me puede dar una dieta para saber a que hora hacer ejercicios que comer y todo se lo agradeceria mucho.
solo estoy en casa por la mañana por lo tanto es el unico momento del dia en que dispongo para hacer ejercicios en ella
he estado haciendo una dieta para eliminar grasa y he perdido algo pero no todo, aun me sobran unos 6 kg, me gustaria ganar volumen en todo el cuerpo ganando musculo
si alguien me puede dar una dieta para saber a que hora hacer ejercicios que comer y todo se lo agradeceria mucho.
solo estoy en casa por la mañana por lo tanto es el unico momento del dia en que dispongo para hacer ejercicios en ella