Rutina para chica

[eduwmh]

Alguien me puede decir una rutina para chica?
de 5 dias... el objetivo es bajar de peso y tonificar
gracias.

 

[Seba]

si es para bajar de peso que haga fullbody (tres días) que los otros dos días haga cardio o torso/piernas (cuatro días).

 

[eduwmh]

gracias por responder.
otra pregunta.
una rutina similar a la de un chico, con series de 12-15 reps... serviria?