Hola, la verdad sólo llevo algo mas de un par de meses en el gimnasio con el objetivo de aumentar volumen. Por cuestiones de tiempo solo puedo ir 3 días seguidos al gimnasio, los Miércoles, jueves y viernes. Ésta rutina la propuse, quisiera que me digan su opinión:
Miércoles: Pectorales-Bíceps-Trapecio
Jueves: Piernas-Antebrazo
Viernes: Espalda-tríceps-hombros
Miércoles: Pectorales-Bíceps-Trapecio
Jueves: Piernas-Antebrazo
Viernes: Espalda-tríceps-hombros