hola buenos dias, soy nuevo en el foro, estoy llendo al gimnacio hace 1 mes, y hoy me dieron una rutina nueva la cual costa de cada dia tengo dos secciones del cuerpo. Y en todos los ejercios tengo que hacer 10 series de 6 repeticiones cada una aumentandole el peso. Queria saber que ventajas me trae hacer este tipo de rutinas con tan pocas repeticiones y muchas series. Gracias y saludos
