Bitchplease
New member
Buenas , estoy por cambiar mi rutina de hombros y estoy pensando en hacer estos ejercicios :
press militar 4 x 8
press con mancuernas 4 x 10
elevaciones laterales 3 x 10
pajaros 3 x 10
encogimientos 4 x 10
remo al menton 3 x 10
esta bien ? mal ? sacarian o cambiarian algun ejercicio ?
desde ya muchas gracias
press militar 4 x 8
press con mancuernas 4 x 10
elevaciones laterales 3 x 10
pajaros 3 x 10
encogimientos 4 x 10
remo al menton 3 x 10
esta bien ? mal ? sacarian o cambiarian algun ejercicio ?
desde ya muchas gracias