Rutina Hipertofilica.

[Ayie1]

Hola amigos.

Leyendo por ahí en los adeheridos me encontré con ésto:

3 dias superseries

les dejo una rutina que es para hacer una a dos semanas, es de 3 dias por semana. Todo superseries. Una vez terminada van a quedar agotados se los aseguro. Rutina para sacar mucho musculo, muy hipertrófica.

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Y siendo que ésta rutina me interesa mucho y bien viendo que el link por razones obvias no está disponible quería preguntar si tienen por ahí algo parecido, probado que funcione para aplicar.

No tiene que ser de 3 días, pero preferiblemente, y maximo me gustaría aplicarla de 4.

¡Gracías!