daniel56
New member
ola bueno espero no daros mucho el coñazo
La cosa es que me he comprado una bici estatica y me gustaria hacer una rutina de aerobico y hiit, tenia pensado hacer 45 min de cardio en ayunas todos los dias, y hacer una rutina de hitt 3 veces por semana, pero el problema es este no se que rutina de hiit hacer habia pensado hacer el metodo tabata para empezar y luego pasar a una rutina mas avanzada, que os parece??
cuantas semanas tendria que hacer esta rutina ??
La cosa es que me he comprado una bici estatica y me gustaria hacer una rutina de aerobico y hiit, tenia pensado hacer 45 min de cardio en ayunas todos los dias, y hacer una rutina de hitt 3 veces por semana, pero el problema es este no se que rutina de hiit hacer habia pensado hacer el metodo tabata para empezar y luego pasar a una rutina mas avanzada, que os parece??
cuantas semanas tendria que hacer esta rutina ??
