edilson
New member
Hola, bueno... el título ya apunta de lleno a la pregunta, esa es mi duda.. si puedo hipertrofiar con una rutina fullbody, y como sería el ejemplo de una ? ? yo puedo entrenar todos los días pero por lo que he leido, es conveniente hacerla con días de descanso entre medio... osea que lunes, miercoles y viernes podría entrenar sin problema, y otro tema es que vi un par de modelos de estas rutinas y dejan de lado ejercicios de biceps, triceps, y se enfocan en ejercicios multiarticulares y me parece correcto pero me gustaria tambien agregar ejercicios aislados para biceps, triceps, hombros, gemelos, etc... GRACIAS
