Eskorbutin
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Hola a todos, he pensado en seguir una rutina fullbody casera, les agradecería mucho que me den consejos u observaciones 
. La rutina es esta:
Lunes - Miércoles - Viernes:
-Press de pecho en suelo 3 x 10,8,6 ( Aquí me gustaría que me recomendaran algún otro ejercicio porque no siento bien el estímulo cuando lo hago en el suelo :/ pensaba en flexiones tal vez)
-Sentadillas 3 x 10,8,6
-Remo con barra 3 x 10,8,6 (Aquí pensaba meter peso muerto también)
-Press militar con barra de pie 2 x 10
-Curl de bíceps con barra 2 x 10
-Press francés 2 x 10
-Peso muerto rumano 2 x 12
No dispongo de algún banco ni otro accesorio, sólo mancuernas y barra, acepto sugerencias de todo tipo!! Mi meta es bajar mi grasa corporal un poco y después a darle volumen al cuerpo, por cierto para esto también haré cardio de 30-45 minutos, y la dieta también la tengo bien considerada, saludos y gracias de antemano!!
. La rutina es esta:Lunes - Miércoles - Viernes:
-Press de pecho en suelo 3 x 10,8,6 ( Aquí me gustaría que me recomendaran algún otro ejercicio porque no siento bien el estímulo cuando lo hago en el suelo :/ pensaba en flexiones tal vez)
-Sentadillas 3 x 10,8,6
-Remo con barra 3 x 10,8,6 (Aquí pensaba meter peso muerto también)
-Press militar con barra de pie 2 x 10
-Curl de bíceps con barra 2 x 10
-Press francés 2 x 10
-Peso muerto rumano 2 x 12
No dispongo de algún banco ni otro accesorio, sólo mancuernas y barra, acepto sugerencias de todo tipo!! Mi meta es bajar mi grasa corporal un poco y después a darle volumen al cuerpo, por cierto para esto también haré cardio de 30-45 minutos, y la dieta también la tengo bien considerada
, saludos y gracias de antemano!!
