Hola como andan todos?
Cuelgo mi rutina a ver que opinan de ella. Es una rutina de pretemporada rugby. La idea es hacerla durante 2 o 3 mese y luego cambiarla a una de potencia. Se compone de superseries o minicircuitos.
Primero les muestro la rutina y luego me dicen que opinan de meter bicicleta los martes y jueves (1h mas o menos).
La rutina la llevo haciendo por alrededor de 1 mes. La verdad que noto muchisimas ganancias, pero ultimamente me estoy sintiend muyy cansado. Duermo muchisimo, y cuando estoy acostado siento el cuerpo muy cansado. (y eso que estoy siguiendo una buena dieta cumpliendo los macros y todo) y tengo miedo que me este llevando al sobreentreno...
Aclaracion: vean que los ejercicios que componen un circuito se encuentran agrupados con el mismo color. Los descansos entre circuitos son de 1:30 a 2 minutos
This URL has been removed!
Como ven la rutina?
Es muy pesada?
Recomiendan meter bici alrededor 1h los martes y jueves?
Muchas Gracias
Cuelgo mi rutina a ver que opinan de ella. Es una rutina de pretemporada rugby. La idea es hacerla durante 2 o 3 mese y luego cambiarla a una de potencia. Se compone de superseries o minicircuitos.
Primero les muestro la rutina y luego me dicen que opinan de meter bicicleta los martes y jueves (1h mas o menos).
La rutina la llevo haciendo por alrededor de 1 mes. La verdad que noto muchisimas ganancias, pero ultimamente me estoy sintiend muyy cansado. Duermo muchisimo, y cuando estoy acostado siento el cuerpo muy cansado. (y eso que estoy siguiendo una buena dieta cumpliendo los macros y todo) y tengo miedo que me este llevando al sobreentreno...
Aclaracion: vean que los ejercicios que componen un circuito se encuentran agrupados con el mismo color. Los descansos entre circuitos son de 1:30 a 2 minutos
This URL has been removed!
Como ven la rutina?
Es muy pesada?
Recomiendan meter bici alrededor 1h los martes y jueves?
Muchas Gracias
