Hola!
Después de un año en el gimnasio yendo de forma regular, haciendo rutina dividida primero 3 días por semana y después 4... me he animado a hacer una Full Body.
Sólo quería ver si me animábais definitivamente a hacerlo... la verdad es que me vendrían bien ciertos cambios, a nivel:
- Motivación.
- Menos tiempo en el gimnasio: además podré aprovechar para aislar el cardio a otro/s día/s, y/o hacer algo tipo pilates/yoga.
- Beneficio de trabajar todo el cuerpo en una sesión, descanso de 48 horas, aceleración del metabolismo...
- Motivación nuevamente ^^
--> Y la mítica petición: un ejemplo de rutina! No me acaba de quedar claro lo de la cantidad de ejercicios y repeticiones por día y por grupo muscular...!
--> Y sobre la dieta qué? Dependiendo del objetivo (volumen, definir...), o tiene algún requisito específico?
Gracias y saludos!
Después de un año en el gimnasio yendo de forma regular, haciendo rutina dividida primero 3 días por semana y después 4... me he animado a hacer una Full Body.
Sólo quería ver si me animábais definitivamente a hacerlo... la verdad es que me vendrían bien ciertos cambios, a nivel:
- Motivación.
- Menos tiempo en el gimnasio: además podré aprovechar para aislar el cardio a otro/s día/s, y/o hacer algo tipo pilates/yoga.
- Beneficio de trabajar todo el cuerpo en una sesión, descanso de 48 horas, aceleración del metabolismo...
- Motivación nuevamente ^^
--> Y la mítica petición: un ejemplo de rutina! No me acaba de quedar claro lo de la cantidad de ejercicios y repeticiones por día y por grupo muscular...!
--> Y sobre la dieta qué? Dependiendo del objetivo (volumen, definir...), o tiene algún requisito específico?
Gracias y saludos!