Hola buenas, tengo intenciones de inscribirme en un gimnasio para mejorar mi condición física. Llevo tiempo aprendiendo sobre conceptos y las formas en que se debe trabajar para conseguir diferentes objetivos pero no me animo a crear una rutina por mi cuenta ya que sé cosas muy por encima y aún se me escapan varios asuntos a la hora de hablar sobre los diferentes tipos de ejercicios y la forma en que trabaja cada uno.
Mi idea es buscar una rutina full body que contemple 3 días a la semana, al menos para comenzar durante unos 2-3 meses, así agarro la fuerza base, mejoro mi técnica en los ejercicios y aprovecho de adquirir más conocimiento pero ahora desde un rol más "protagonista" y no tanto desde el "espectador".
Actualmente estoy pesando 57 kilos y mido 1.65 metros, tengo 20 años. Llevo una vida sedentaria aunque he tenido acercamientos a trabajar con pesos en casa pero nada muy relevante, fueron rachas de 3-4 meses en donde trabajaba con mancuernas, mochila con libros y una cuerda. No sé si sirva de algo pero el ultimo acercamiento que tuve con algún deporte fue a los 9 años aproximadamente que fue cuando dejé de jugar futbol.
Por cierto, estuve revisando el foro para encontrar rutinas pero por algún motivo la mayoría de links dejaron de funcionar, perdón si este post es muy repetido (seguramente lo es).
Agradezco cualquier tipo de ayuda o consejo.
Mi idea es buscar una rutina full body que contemple 3 días a la semana, al menos para comenzar durante unos 2-3 meses, así agarro la fuerza base, mejoro mi técnica en los ejercicios y aprovecho de adquirir más conocimiento pero ahora desde un rol más "protagonista" y no tanto desde el "espectador".
Actualmente estoy pesando 57 kilos y mido 1.65 metros, tengo 20 años. Llevo una vida sedentaria aunque he tenido acercamientos a trabajar con pesos en casa pero nada muy relevante, fueron rachas de 3-4 meses en donde trabajaba con mancuernas, mochila con libros y una cuerda. No sé si sirva de algo pero el ultimo acercamiento que tuve con algún deporte fue a los 9 años aproximadamente que fue cuando dejé de jugar futbol.
Por cierto, estuve revisando el foro para encontrar rutinas pero por algún motivo la mayoría de links dejaron de funcionar, perdón si este post es muy repetido (seguramente lo es).
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