Rutina Espalda

[aythami vega]

yo creo que para mi seria muy bueno....
dominadas
jalon tras nuca
polea baja
remo T
aora si quieres podrias quitar el el de polea baja y añadirias peso muerto en segundo lugar

 

[aythami vega]

yo creo que para mi seria muy bueno....
dominadas
jalon tras nuca
polea baja
remo T
aora si quieres podrias quitar el el de polea baja o el tras nuca y añadirias peso muerto en segundo lugar

 

[Cesar Solorio]

los jalones tras la nuca tienen su controversia...

http://www.vitonica.com/musculacion/el-riesgo-de-los-jalones-tras-nuca

como ejersicio muscular es buena opcion, pero debido a los movimientos puede crear lesiones, asi que dependera de cada uno el como emplearlo, y si cambiar ello de tras la nuca, a frente al pecho...

 

[aythami vega]

los jalones tras la nuca tienen su controversia...

http://www.vitonica.com/musculacion/el-riesgo-de-los-jalones-tras-nuca

como ejersicio muscular es buena opcion, pero debido a los movimientos puede crear lesiones, asi que dependera de cada uno el como emplearlo, y si cambiar ello de tras la nuca, a frente al pecho...

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