Hola a todos como puse en mi presentación después de adelgazar todos los kilos iba a centrarme en empezar a ganar masa muscular o era mi intención porque justo ay tuve el accidente y lo tuve que dejar, ahora que estoy recuperado empiezo con el tema otra vez pero tengo varias dudas después de todo este tiempo parado este mes estoy haciendo ejercicios en casa con mi propio peso corporal para adaptarme un poco ha hacer ejercicio de nuevo, la duda que tengo es que el mes que viene vuelvo al gym y por motivos de trabajo solo puedo ir Lunes / Miércoles / Viernes y el resto de los días que no puedo ir que ago.
¿Descanso o realizo ejercicios en casa con mi peso corporal?
Un saludo a todo
¿Descanso o realizo ejercicios en casa con mi peso corporal?
Un saludo a todo
