Buenas, soy nuevo en el foro 
Primero de todo me gustaría contaros mi situación:
estoy catalogado como "ectomorfo": mido 1'75 y peso 60kg (estoy en los huesos totalmente, como se suele decir xD). Para rematar, soy estudiante de medicina, por lo que apenas tengo tiempo de hacer ejercicio; lo de ir al gimnasio lo tengo absolutamente descartado, y mi único recurso es una elíptica que tengo en casa, aunque siempre la he usado un poco "por usar" (sin pensar mucho en los efectos positivos que pueda tener ni explotarla al máximo).
Ayer me dije que esto no podía continuar así y busqué un poco por internet. Al final, acabé encontrando este plan de 12 semanas: http://www.vitonica.com/maquinas-cardiovascular/ponte-en-forma-en-casa-con-una-bici-eliptica
Mis preguntas para vosotros son: qué os parece? creéis que puedo conseguir un poco de forma (aumento de masa muscular y peso aunque sea poco y de resistencia cardiovascular) con este plan?
Muchas gracias por vuestra ayuda
Primero de todo me gustaría contaros mi situación: estoy catalogado como "ectomorfo": mido 1'75 y peso 60kg (estoy en los huesos totalmente, como se suele decir xD). Para rematar, soy estudiante de medicina, por lo que apenas tengo tiempo de hacer ejercicio; lo de ir al gimnasio lo tengo absolutamente descartado, y mi único recurso es una elíptica que tengo en casa, aunque siempre la he usado un poco "por usar" (sin pensar mucho en los efectos positivos que pueda tener ni explotarla al máximo).
Ayer me dije que esto no podía continuar así y busqué un poco por internet. Al final, acabé encontrando este plan de 12 semanas: http://www.vitonica.com/maquinas-cardiovascular/ponte-en-forma-en-casa-con-una-bici-eliptica
Mis preguntas para vosotros son: qué os parece? creéis que puedo conseguir un poco de forma (aumento de masa muscular y peso aunque sea poco y de resistencia cardiovascular) con este plan?
Muchas gracias por vuestra ayuda
