Kun Aguero
New member
Voy al gym 4 veces a la semana los grupos los divido de esta manera:
Lunes Pecho-bicep
Miercoles Hombro-trapecio
Viernes Espalda-Triceps
Sabado Pierna
Mi pregunta es que si despues de cada sesion de ejercicios exactamente despues salir del gym salgo a trotar 30 min esto afecta mi ganancia muscular, o es preferible ir al gym un dia y salir a trotar otro dia que no tenga que al gym
Lunes Pecho-bicep
Miercoles Hombro-trapecio
Viernes Espalda-Triceps
Sabado Pierna
Mi pregunta es que si despues de cada sesion de ejercicios exactamente despues salir del gym salgo a trotar 30 min esto afecta mi ganancia muscular, o es preferible ir al gym un dia y salir a trotar otro dia que no tenga que al gym