JoseMartinez
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Hola Buenas Tardes, Pues La verdad He visto tantos tipos de rutinas y la gran mayoria tan erroneas, no quiero decir que esten mal, simplemente mal distribuidas. Bueno llendo al tema, La verdad Quisiera su ayuda en cuanto a una en especifico; Una Rutina de Volumen. Actualmente Poseo el Saco de Real Mass (Suplemento Proteico) , y Tengo Disponible 6 dias de entrenamiento en el Gimnasio (De lunes a Sabado). Poseo un peso de 62kg , Estatura de: 1,72 y 17 Años de edad. Los Musculos a Trabajar son los siguientes: Espalda, Pecho, Trapecio, Biceps, Hombros, Triceps, Lumbar y Por supuesto Piernas, Veo Muchos Que poseen un buen cuerpo sin embargos Nada de Piernas, Quiero darle la importancia correspondiente a Cada Musculo.
