¿Rutina de volumen alemana de 4 días o una de volumen normal?

[EmilioUDA]

y cuanto descanso por ejercicio?y por serie?

 

[HatersGunaHate]

Entre 90 y 120 segundos.

 

[EmilioUDA]

Y de descanso entre ejercicios?Los hago todo seguidos como si fuese superserie o uno a uno?

 

[vila23]

Haters...nos esta torenado...

 

[HatersGunaHate]

Tampoco tengo nada mejor que hacer que es domingo por la tarde ^^

 

[EmilioUDA]

gracias haters y vila no os estoy toreando solo pretendo informarme porque quiero andentrarme en el mundo del gimnasio y todos hemos sido alguna vez principiantes o tu no?tu eske eres mu xulo o ke?

 

[vila23]

Si

 

[EmilioUDA]

Si

pos que guay no?si quieres te doy un pin maxote ;D

 

[danisanblas]

Jajaajajajaj vaya tela...una cosa es ser principiante y preguntar algo y otra es que quieras que te lo den todo hecho.