javielotto
New member
buenas, os expongo mi caso
Trabajo en turnos de tres días y tres días de descanso, así que sólo puedo ir a entrenar tres dias seguidos.
He estado haciendo todo tipo de rutinas desde grupos musculares hasta de cuerpo completo. Ahora mismo estoy buscando una rutina que me vaya bien, entiendo que tres días consecutivos no es lo mejor para entrenar, pero no hay otra.
Somos dos entrenando, yo mido 1.83 y 86 kg y el otro es 1.86 y unos 90 kg y nuestro es estar en forma, nada especial.
no se que más indicaros, cualquier pregunta que necesitéis para recomendarme una rutina será bienvenida
un saludo
Trabajo en turnos de tres días y tres días de descanso, así que sólo puedo ir a entrenar tres dias seguidos.
He estado haciendo todo tipo de rutinas desde grupos musculares hasta de cuerpo completo. Ahora mismo estoy buscando una rutina que me vaya bien, entiendo que tres días consecutivos no es lo mejor para entrenar, pero no hay otra.
Somos dos entrenando, yo mido 1.83 y 86 kg y el otro es 1.86 y unos 90 kg y nuestro es estar en forma, nada especial.
no se que más indicaros, cualquier pregunta que necesitéis para recomendarme una rutina será bienvenida
un saludo
