Rutina de tres dias o fullbody?

C

cowboycurtis

New member
Hola buenas, mi intencion es definir, mi pregunta es que cual es mejor rutina, la de tres dias siendo una espalda, hombros y pecho con combinacion de biceps u triceps o una rutina fullbody unos cinco dias a la semana??
Gracias y un saludo


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