rutina de lunes a jueves

[vipox]

hola buenas, vereis queria que me recomendarais una rutina de 4 dias, pero que sea alguna de 4 dias seguidos, ya que solo puedo ir al gimnasio lunes,martes,miercoles y jueves. Los viernes no puedo ir ni el finde tampoco.
Osea mi idea es machacarme esos 4 dias y luego estar 3 descansando.
¿Alguna rutina asi? he estado mirando pero no e visto ninguna asi.
Muchas gracias por adelantado

 

[canario72]

Yo sigo esta de cuatro dias aunque yo descanso los miercoles. Que tampoco es descanso porque aprovecho para trabajar oblicuos y abdominales.

No se si es lo que buscas pero es la siguiente.....

Lunes: Biceps-Espalda.
Martes: Triceps-Pecho.
Jueves: Piernas.
Viernes: Hombros-Trapecio.

Esto es lo que buscas, ya que no soy ningun entendido???

Un saludo.

 

[vipox]

Yo sigo esta de cuatro dias aunque yo descanso los miercoles. Que tampoco es descanso porque aprovecho para trabajar oblicuos y abdominales.

No se si es lo que buscas pero es la siguiente.....

Lunes: Biceps-Espalda.
Martes: Triceps-Pecho.
Jueves: Piernas.
Viernes: Hombros-Trapecio.

Esto es lo que buscas, ya que no soy ningun entendido???

Un saludo.

no, no me has entendido. Yo voi de lunes a jueves, los viernes no, porque no puedo. Por eso lo que pretendo es hacer esos cuatro dias seguidos sin ningun dia que descanse, y luego ya el finde descanso.aunque gracias d todas formas

 

[canario72]

Si te entendi compañero, pero creo que no tengas problemas por adelantar un dia o eso pienso.
Cambia mi miercoles por tu jueves y demas y descansas el viernes.

Un saludo.

 

[vipox]

Si te entendi compañero, pero creo que no tengas problemas por adelantar un dia o eso pienso.
Cambia mi miercoles por tu jueves y demas y descansas el viernes.

Un saludo.

a vale vale eso are, bien pensado jej
weno gracias