Saludos amigos de los hierros.
LLevo ya mucho tiempo investigando por este foro, pero ahora me he apuntado a Krav Maga y estoy algo perdido.
En mi casa dispongo de una multiestación bastante completita ( con remo, pierna etc ) y 2 mancuernas de discos.
Mi horario sería:
Lunes: Krav Maga ( Las clases son duras diría yo... al final de cada clase nos hacen hacer unas 140 flexiones, 300 abd, y 100 o asi de levantar las piernas estiradas y tumbado en el suelo. Aplico lo mismo al resto de clases. Hay tambien mucho combate, no todo son llaves)
Martes: Rugby
Miercoles: Krav Maga
Jueves: Rugby
Viernes: Krav Maga
Los horarios para Krav maga son de 8-9, y para rugby de 8.30 a 10.30. ( de la tarde claro)
Los viernes puedo ir a krav maga por la mañana, e incluso podria ir algun sabado por la mañana.
¿Cómo puedo meter hierros para no quedarme como un palillo? Pretendo crecer algo, está claro que no va a ser lo mismo con tanto aeróbico pero bueno.
Me recomendais también correr los fines de semana? O ya sería demasiado aeróbico?
Tengo que hacer ejercicio constante, ya que estoy en un proyecto para alejarme de la droga en general....
Un saludo y muchas gracias amigos.
( Mi complexion es medio normal-atletica 1.90 88 kg 14% grasa)
LLevo ya mucho tiempo investigando por este foro, pero ahora me he apuntado a Krav Maga y estoy algo perdido.
En mi casa dispongo de una multiestación bastante completita ( con remo, pierna etc ) y 2 mancuernas de discos.
Mi horario sería:
Lunes: Krav Maga ( Las clases son duras diría yo... al final de cada clase nos hacen hacer unas 140 flexiones, 300 abd, y 100 o asi de levantar las piernas estiradas y tumbado en el suelo. Aplico lo mismo al resto de clases. Hay tambien mucho combate, no todo son llaves)
Martes: Rugby
Miercoles: Krav Maga
Jueves: Rugby
Viernes: Krav Maga
Los horarios para Krav maga son de 8-9, y para rugby de 8.30 a 10.30. ( de la tarde claro)
Los viernes puedo ir a krav maga por la mañana, e incluso podria ir algun sabado por la mañana.
¿Cómo puedo meter hierros para no quedarme como un palillo? Pretendo crecer algo, está claro que no va a ser lo mismo con tanto aeróbico pero bueno.
Me recomendais también correr los fines de semana? O ya sería demasiado aeróbico?
Tengo que hacer ejercicio constante, ya que estoy en un proyecto para alejarme de la droga en general....
Un saludo y muchas gracias amigos.
( Mi complexion es medio normal-atletica 1.90 88 kg 14% grasa)
