honterluis
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He Buscado En El Buscador Pero Todos Hablan De De Gym He Notado Que Los Gimnastas No Utilizan Pesas Y Estan MUY Pero MUY Musculosos.
Hola Se Entrenar Con Pesas Entiendo lo Del Descanso Y Sobre Trabajar Pesado
Pero Ahora Me Encuentro Trabajando En Recreación Y No Puedo Ir Al Gym Pero Me Va Bien Con Con Los Fondos Y Las Dominadas Donde Trabajo Hay Muchas
y Tambien Para Hacer Abdominales Y Flexiones
¿Lo Que Quiero Saber Es Como Se Entrena Cuando No Se Tiene Pesas?
ESTUBE LEYENDO QUE AUMENTANDO EL TEMPO ERA MEJOR y Si Me A Costado Mas Hacerlas Asi
¿Pero No Se Si Debo Hacer De Cada 1:
4 series de 10 rep?
10 series de 10 rep?
4 series de 20 rep?
He Probado Varias Formas Pero Como Mi Cuerpo Esta Acostumbrado No Noto Las Diferencias :s
Las Hago LUNES MIERCOLES Y VIERNES _comba_
Hola Se Entrenar Con Pesas Entiendo lo Del Descanso Y Sobre Trabajar Pesado
Pero Ahora Me Encuentro Trabajando En Recreación Y No Puedo Ir Al Gym Pero Me Va Bien Con Con Los Fondos Y Las Dominadas Donde Trabajo Hay Muchas
y Tambien Para Hacer Abdominales Y Flexiones ¿Lo Que Quiero Saber Es Como Se Entrena Cuando No Se Tiene Pesas?
ESTUBE LEYENDO QUE AUMENTANDO EL TEMPO ERA MEJOR y Si Me A Costado Mas Hacerlas Asi
¿Pero No Se Si Debo Hacer De Cada 1:
4 series de 10 rep?
10 series de 10 rep?
4 series de 20 rep?
He Probado Varias Formas Pero Como Mi Cuerpo Esta Acostumbrado No Noto Las Diferencias :s
Las Hago LUNES MIERCOLES Y VIERNES _comba_