Rutina de entrenamiento exponencial regresiva (fondos y dominadas lastradas)

[KB241]

Hola,

Os dejo dos vídeos de mi canal de YouTube del entrenamiento de fondos y dominadas, consiste en una piramide regresica con lastre.

Consiste en empezar con tu 1 RM con lastre en dominadas y fondos, e ir bajando 5 kg y subiendo una repetición. El tiempo de descanso es de 60-90 segundos.

Dominadas:

https://www.youtube.com/watch?v=rAu6c916u3o&list=UUQaO0weMnI3BQeOWjF3aT5Q

Fondos:

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Saludos.