calduke
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hola gente ustedes q opinan de las rutinas q tienen definicion y volumen? osea yo ejercito 4 dias 2 veses cada musculo y el primer dia d bicep hago cn mas peso y mas repeticiones para ganar musculatyra y el segundo dia d bicep hago lo contrario osea poco peso y mas repeticiones
q opinan ustedes? yo queria hacer primero unos meses de volumen y despues definicion pero me cansa mucho y no me da tiempo para la escuela
q opinan ustedes? yo queria hacer primero unos meses de volumen y despues definicion pero me cansa mucho y no me da tiempo para la escuela
