Hola quiero preguntar que os parece la rutina que estoy siguiendo:
-Lunes miércoles y viernes circuito de pesas+abdominales, en el circuito de pesas hago un ejercicio por músculo todo seguido osea uno de pecho-espalda-piernas-bíceps-tríceps-piernas-hombros-trapecio/dorsal (4X12)
-Martes y jueves hago 40 minutos de correr + abdominales + 1 ó 2 km piscina
-Sábado bici
-Domingo descanso_dormir_
Alguien ha hecho circuitos alguna vez? esque si hago gimnasio normal no salgo casi a correr y no nado nunca ya que cargo demasiado...
opinión de la rutina porfavor. GRACIAS
-Lunes miércoles y viernes circuito de pesas+abdominales, en el circuito de pesas hago un ejercicio por músculo todo seguido osea uno de pecho-espalda-piernas-bíceps-tríceps-piernas-hombros-trapecio/dorsal (4X12)
-Martes y jueves hago 40 minutos de correr + abdominales + 1 ó 2 km piscina
-Sábado bici
-Domingo descanso_dormir_
Alguien ha hecho circuitos alguna vez? esque si hago gimnasio normal no salgo casi a correr y no nado nunca ya que cargo demasiado...
opinión de la rutina porfavor. GRACIAS