He puesto esto mismo en principiantes, pero lo pongo aquí por sí es más idóneo:
Entrenamiento con lesión en la rodilla
Hola a todos, como ya escribí en un post anterior por mi curro suelo salir a correr y el caso es q llevo un tiempo que me duele el menisco. Me imagino que meter mucha carga en la pierna es malo para esto, a parte de que con el dolor a veces no puedo.
El caso es que mientras me recuperó ¿podría hacer una rutina de tren superior únicamente? ¿Alguien lo ha hecho? Si es posible ¿me podrías indicar una buena rutina para ganar músculo únicamente de tren superior y otra si no es mucho pedir de definición?
Muchas gracias, os estaría muy agradecido.
Entrenamiento con lesión en la rodilla
Hola a todos, como ya escribí en un post anterior por mi curro suelo salir a correr y el caso es q llevo un tiempo que me duele el menisco. Me imagino que meter mucha carga en la pierna es malo para esto, a parte de que con el dolor a veces no puedo.
El caso es que mientras me recuperó ¿podría hacer una rutina de tren superior únicamente? ¿Alguien lo ha hecho? Si es posible ¿me podrías indicar una buena rutina para ganar músculo únicamente de tren superior y otra si no es mucho pedir de definición?
Muchas gracias, os estaría muy agradecido.