Yo pienso igual que tu, trabajas todos los musculos del cuerpo con movimiento multiarticulares y quemando una cantidad de calorias increible.. y no es como correr, sino que te haces mas completo que solo corriendo, defines, tonificas, ganas resistencia al acido lactico tambien.. y siempre se hace un circuito distinto, la variacion es la clave, y no solo se puede usar en un circuito en el que gastes unicamente el saco ( de arena , por cierto en mi caso), sino que yo lo uso dentro de entrenamiento normal con pesas para meter zona media o acabar la sesion de entrenamiento con mas calorias quemadas.
