Bueno, Mi Rutina De Cardio + Abdomen Es Obviamente De Definición, Además De Una Dieta Baja En Carbos E HiperProtéica, Entonces, Necesitaría Algo De Ayuda Para Ver Si Sigo Bajando De Peso, O Me Mantengo. Peso 58KG Y Mido 1.67 Mts.
Mi Rutina Es:
-56 Minutos STEPMANIA (CARDIO)
Y
-50 Crunches Con Rueda 5 de 10
50 Abdominales piernas estiradas 5 de 10
50 Abdominales Normales 5 De 10
Eso En La Semana, Esta Última Semana Implemente 50 Sentadillas
En Ambos Días (Obviamente Son Intercaladas, Osea, Lunes, Cardio, Martes Abdomen Y Así) Haber Si Me Ayudan ^^
Gracias De Antemano~
Mi Rutina Es:
-56 Minutos STEPMANIA (CARDIO)
Y
-50 Crunches Con Rueda 5 de 10
50 Abdominales piernas estiradas 5 de 10
50 Abdominales Normales 5 De 10
Eso En La Semana, Esta Última Semana Implemente 50 Sentadillas
En Ambos Días (Obviamente Son Intercaladas, Osea, Lunes, Cardio, Martes Abdomen Y Así) Haber Si Me Ayudan ^^Gracias De Antemano~