Buenas!!!Soy nuevo en el foro,empece el gimnasio hace un mes despues de un parón y quería hacer una rutina de 4 días con la siguiente distribución:
Lunes: Pecho-Triceps
Martes: Espalda-Biceps
Jueves
iernas
Viernes: Hombro-Trapecio
Quería que me ayudasen para ver que ejercicios meter y si estaría bien distribuida así. Mi objetivo es desarrollar los músculos ya que crecí bastante la ultima vez que estuve.Mido 1,85 y peso aproximadamente 80kg. Muchas gracias seria de mucha ayuda vuestros consejos!!
Lunes: Pecho-Triceps
Martes: Espalda-Biceps
Jueves
iernasViernes: Hombro-Trapecio
Quería que me ayudasen para ver que ejercicios meter y si estaría bien distribuida así. Mi objetivo es desarrollar los músculos ya que crecí bastante la ultima vez que estuve.Mido 1,85 y peso aproximadamente 80kg. Muchas gracias seria de mucha ayuda vuestros consejos!!