rutina 2 veces por semana ?

[jer1ch00]

hola tngo el problema de que solo podré ir 2 veces por semana al gymnsvio.

ttanto lunes como jueves y quizas sabado.

quien me puede dar una buena rutina 2 veces x semana ?

 

[hierro1]

Una fullbody, agregando un ejercicio auxiliar para cada músculo. (por aquello de metr un poco mñas de volumen)

 

[jer1ch00]

a que te refieres con agregar un ejercicio auxiliar por musculo?