Doctor Cocreta
New member
Durante 3 semanas y algo, casi 4 no tendré tiempo de ir al gimnasio.
Como digo en el titulo, quiero hacer una rutina de 2 días cada 6 aprovechando para definir, haciendo fuerza a ser posible durante esas 4 semanas.
¿Como podría hacer una rutina de 4 días?
¿Podríais pasarme alguna articulo, link o lo que sea?
Seria para entrenar en casa, tengo: mancuernas, banco y barra de dominadas.
Gracias de antemano.
Como digo en el titulo, quiero hacer una rutina de 2 días cada 6 aprovechando para definir, haciendo fuerza a ser posible durante esas 4 semanas.
¿Como podría hacer una rutina de 4 días?
¿Podríais pasarme alguna articulo, link o lo que sea?
Seria para entrenar en casa, tengo: mancuernas, banco y barra de dominadas.
Gracias de antemano.