Rest pause.

[Guillekv]

Hola, he leído y probado el método rest pause, pero me gustaría saber más de él.
Dicen que si haces todo tu entrenamiento con este método la fatiga es tremenda y no lograría crecer. Qué pensáis?

 

[agomez]

Depende del nível que tenga la persona y la situación en que esté.

Normalmente, atletas en etapa de formación avanzan bien con esquemas simples y más minimalistas. Uno comienza a sofisticar y complicar la cosa a medida que se va más hacia competidores de elite que realmente cuesta mucho forzar um avance significativo.

 

[jose117s]

Depende del nível que tenga la persona y la situación en que esté.

Normalmente, atletas en etapa de formación avanzan bien con esquemas simples y más minimalistas. Uno comienza a sofisticar y complicar la cosa a medida que se va más hacia competidores de elite que realmente cuesta mucho forzar um avance significativo.

yes