Resolverme esta duda por favor

[popovich96]

hola llevo dos meses en el gimnasio haciendo volumen , ya empiezo a ver pequeños resultados , pero aparte de hacer volumen quiero definir mis abdominales , aun tengo un poco de grasa en la barriga no se ven los abdominales , la pregunt es :¿aun haciendo volumen , puedo hacer cardio para quitar la grasa q tngo en la barriga y poder marcar mis abdominales ?¿hay algun otro consejo que me podais decir? Gracias !

 

[omar777]

depende de tu porcentaje de grasa corporal busca una calculadora en internet o ve con un especialista si tienes menos de 12% de grasa corporal volumen mas de 18% definicion si estas entre 14-16% volumen asta llegar a 18%

 

[Seba]

siendo principiante eso podría ser posible, claro que la palabra podría es subjetiva porque generalmente volumen y definición no van juntos.

 

[agomez]

No es que hacer volumen o hacer cardio.
Es más simple.

Si estas iniciando, lo natural es muscularte. Si estás gordo, es porque comes de más.
Simplemente ajustar um poco la comida y entrenar sin necesidad de cardio, das cuenta del aumento muscular y de la quema de gordura, porque en tus coordenadas actuales, ambos son procesos naturales.
si en cambio ya estuvieses muy musculado o com muy poca grasa, el cuerpo no resistiria ambos juntos.