Repeticiones de Menor a Mayor o Mayor a Menor ? (Volumen)

[Benji2]

Pues esa es mi duda, quisiera saber si es mejor hacer series con ejercicios de mayor a menor , o al por el contrario, menor a mayor, claro subiendo el en cada serie el peso. Pues hasta el momento yo lo he hehco asi:

1x12 (calentamiento)
2x10-8
2x6-6 (mas peso)

Espero que me puedan ayudar con esta duda. __genial____pesas__

 

[Dano Rivers]

Yo tambien siempre lo he hecho asi como lo estas haciendo, he visto lo inverso solo en piramides pero por que es 1 sola serie.

 

[caximbro]

yo tambien lo e echo asi.

 

[poison]

Las dos son buenas opciones, piramides ascendentes y descententes