Angelitox20
New member
buenas miren ps estoy orita mismo creando mi dieta y leyendo el articulo ya calculadas calorias para volumen con formula de lyle mcdonald.
voy a repartir los macro nutrientes pero dice q para esto tienes q saber tu peso magro la cosa es q si no tengo el porcentaje de grasa no puedo repartir macro nutrientes con mi peso normal ?
se q asi sera menos exacta pero no encuentro articulos para saber mi porcentaje de graso con un Plicómetro ademas de eso no cuento con uno actualmente.
la pregunta es sera bueno hacerlo con el peso normal sin sacar porcentaje graso?
voy a repartir los macro nutrientes pero dice q para esto tienes q saber tu peso magro la cosa es q si no tengo el porcentaje de grasa no puedo repartir macro nutrientes con mi peso normal ?
se q asi sera menos exacta pero no encuentro articulos para saber mi porcentaje de graso con un Plicómetro ademas de eso no cuento con uno actualmente.
la pregunta es sera bueno hacerlo con el peso normal sin sacar porcentaje graso?